하늘마, 인디언 감자

인터넷으로 종자를 구매하여 심었습니다

인디언감자, 하늘마 심기(4/17)

인디언감자 , 240513

(한달만에야 보이는 싹) 하늘마

7, 8월(하늘마)

 

하늘마 효능

.위염증상 완화

.당뇨(혈당을 낮춘다)

 

먹는 방법

.생으로

.삶아서

.구워서

 

주의 사항

.알레르기

.적당량 섭취

-위장에 부담

-설사, 복통 유발

 

10월 인디언감자

 

아피오스(인디언 감자) 효능  
.혈당조절, 당뇨예방
.콜레스테롤 수치 개선
.혈액순환 개선
.면역력 강화
.항산화 효과 
.뼈 건강 추진
.장 건강 개선

먹는 방법
.삶기
.구이
.튀김
.스프

주의 사항
.가열하여 먹기(생으로 섭취 금지)
.과다섭취 금지(일 50g)
.임산,수유부 섭취 신중
.협압,당뇨약 복용중 부작용